曼尼奎帕奥,曼妮帕奎奥最新比赛

1.李小龙身高173cm，体重63kg，为什么他那么多肌肉还那么轻？

1978年，帕奎奥出生于菲律宾南部小城桑托斯将军市的一个贫穷家庭。作为单身母亲抚养的6个孩子中的老大，他从小就承担起了养家糊口的责任。每一天，他都要想方设法为家人找到食物、饮水和栖身之所。10岁那年，他曾经每晚在户外的一个大纸箱里过夜，有时候他甚至一整天都吃不上一口饭。

12岁时，帕奎奥辍学上街靠卖甜甜圈讨生活。两年后他背着家人前往菲律宾首都马尼拉，在街上做一名小烟贩，他常常栖身于桥洞之下，盖着报纸取暖。也就是在这段时期，帕奎奥发现“打架”居然可以成为事业，此时开始参加了马尼拉郊区的地下拳赛，每一场比赛只能赚取区区两个美元的出场费 。不少拳手死于这种毫无保障的业余比赛，但帕奎奥坚持了下来，并不断前进，最终走上职业道路。

李小龙身高173cm，体重63kg，为什么他那么多肌肉还那么轻？

菲律宾拳王曼尼·帕奎奥的传记纪录片《曼尼》，讲述帕奎奥克服难以想象的困难，从忍饥挨饿的贫穷少年，成长为有史以来最受爱戴、最受尊敬运动员之一的心路历程。奥斯卡提名获得者连姆·尼森出任旁白。　　初次走上菲律宾的拳台时，帕奎奥16岁，98磅，打拳只是为了赢得奖金供家人生活。二十多年后的今天，他八次加冕世界冠军，拳赛能让整个菲律宾万人空巷，屏息观赏。他的家庭生活同样幸福美满，还在政坛崭露头角，既是为了人民福祉不懈努力地国会议员，也是全球闻名的励志偶像。　　这部纪录片从2010年开始拍摄，2013年杀青。将1200小时的素材剪辑成不到120分钟的成片，其中包括演员马克·沃尔伯格，《吉米鸡毛秀》主持人吉米·坎摩尔、以及墨西哥拳王奥斯卡·德·拉·霍亚等名人的访谈，以及帕奎奥首度公开的家庭影像。家人、好友、训练师、体能师和经纪人，将揭秘帕奎奥所面对的考验和所取得的成就。　　曼尼·帕奎奥是菲律宾职业拳手及政治家。他曾八次加冕拳击世界冠军，是全球唯一在八个不同重量级别中分别获得冠军的拳手。他的拳赛出票量创下全美纪录，还有超过八百万付费收看用户。他被全美拳击作家协会（Boxing Writers Association of America，简称BWAA）、世界拳击理事会（World Boxing Council，简称WBC），以及世界拳击组织（World Boxing Organization，简称WBO）选为千禧年代最佳拳手，于2006、2008及2009年三度荣膺《拳击》杂志（The Ring）及BWAA联合评选的年度最佳拳手，于2009和2011年两度获得ESPY体育奖最佳拳手。拳台之下，帕奎奥涉猎**、音乐和政治，2010年5月，当选菲律宾国会众议院议员，2013年又二度当选。

因为李小龙长期运动，体脂率低，肌肉越高，体重越轻。

密度是指单位体积的质量，所以说，肌肉越重，体积越小，密度越大。所以说你要在肌肉一定的情况下增加肌肉重量或者是肌肉相同重量下减少肌肉体积！

肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关。肌肉密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度，都是看脂肪含量。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越大，即爆发力越强，不然则反之。一般来讲，块肌比腱子肌密度大。人的肌肉密度是1.06 g/ml，人的脂肪密度小一些是 0.9 g/ml。

如何提高肌肉密度

1、一个就是身体的整体脂肪的减少上，这点要首先要做的，你要做的就是有氧锻炼来帮助自己脂肪的减少，这个你可以通过一个星期6次的跑步锻炼来帮助自己进行减脂，每次的强度要保持在半个小时以上，但是也不要过多，不然会给你的身体造成巨大的负担，可以是慢走，也开始是匀速跑，这些都随你，但是效果的见效程度上就会发生不同了。

2、还有就是饮食上，适当的控制脂肪较高的食物的摄入，还是可以充分的帮助你减肥的。

3、接下来就是健身上，提高密度还是需要大量的无氧运动的，你可以加次数，不加重量的往上进行联系，这样可以帮助你塑造一个更好的身体体型，在保持了自己的身体的密度的时候，成功的帮助自己塑造了形体。这点你上你可以通过背部，手部，脚步的同时练习来提高自己的密度。

参考资料：

肌肉密度（百度百科）